2018 年瑞典的一项研究显示,每天睡 7~8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短(低于 6 小时)或过长(高于 9 小时)的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论,中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现,睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关,睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加,最佳时间为 7~8 小时。 注释:不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布,在 7-8 小时这一区间,BMI 指数最低 图片来源:文献 如果把这个 U 型倒过来,它又从风险低谷变成了健康高峰:睡 7~8 小时,让我们变得更好。
2023下半年生肖運勢:生肖蛇 生肖蛇在整個兔年的運程其實都不差,不過越是往年底走,越會逐步上揚,事業和財運都會穩定下來,不再有先前的波折與是非。 重要事項都可以考慮安排在此時,尤其農曆九月好運彰顯,會有事半功倍之效。 ELLE TAIWAN 【延伸閱讀】 >> 【姓名神算】從戀愛到婚姻,完整解析結緣軌跡! >> 【塔羅】解密他的真心告白,預知你們相戀可能
【生肖姓名學】明講居士解析王云鵬、王志姆、梁靜茹名字。名歌手「梁靜茹」1978年戊午馬年生,本名「梁翠萍」。「茹」字有含辛茹苦含意,萍字 ...
天有九星、地有九宮,九宮飛星實際上也體現出了風水輪流轉的道理,九星每年進入不同的宮位,影響風水方位吉兇。 那么2023年九星都會飛臨什么方位,哪些方位吉利,哪些方位不吉,又如何催旺和化解呢? 一起來看看吧。 一白貪狼星飛星到西南方,是2023年的風水桃花位 一白星是當運的生氣之星,所到的方位是吉利的方位。 貪狼星代表人緣、感情、桃花,同時旺偏財運,善加利用可增強桃花運與貴人、人緣運。 一白星對于未婚的男女來說,是最吉利的,有利于發現新的機會,增進戀愛的熱情。 桃花位是廚房或廁所衛生間,導致桃花位受污不好,衛生間五行水旺、廚房五行火旺,如果正好位于家中的桃花位上的話必然會導致桃花遇水,糜爛不堪,成為徹徹底底的爛桃花。 夫妻臥室也忌位于流年桃花位。
太子真人在個人Youtube頻道以「為什麼房子沒人住就會爛掉?」為題進行討論;他以現代科學解釋房內風水,表示房屋是油鋼筋水泥打造,倘若房內沒住人,會因門窗緊閉、空氣沒有流通而發生影響,「人的磁場散去後,房子就容易壞舊」。
假面女郎結局拆解、與漫畫有何不同丨Netflix 話題作《假面女郎》改編自漫畫Mask Girl,一次過上架7集,劇情懸疑充滿及轉折,以下為大家整理10個劇情拆解、彩蛋內容、主題曲。 金慶子知否美貌是孫女? 貌美為何懷孕? - 內容目錄 假面女郎結局 假面女郎結局丨拆解1. 貌美為何要做「假面女郎」? 假面女郎結局丨拆解2.貌美為何會在直播裸體? 假面女郎結局丨拆解4.悟南如何知道貌美是「假面女郎」? 假面女郎結局丨拆解3. 帥和尚真正兇手是? 假面女郎結局丨拆解4. 悟南為何不讓貌美報警? 假面女郎結局丨拆解5. 貌美為何會懷孕? 假面女郎結局丨拆解6. 悟南為何被殺? 假面女郎結局丨拆解7. 貌美為何會被捕? 假面女郎結局丨拆解8. 金慶子為何執著於報仇? 假面女郎結局丨拆解10.
kfu 十月 24, 2023 你家的床直接靠牆放? 有些人這樣做,又省空間還舒服! 臥室床別靠牆你家床還靠著牆? 往前挪一挪,神奇的事情發生了~ 近年來,台灣的女性愈來愈獨立自主,能力好、薪水高的女性也比以前多很多…我有一些三十五歲以上的女性客戶,年薪均在百萬、數百萬,還有一些是自已當老闆的女強人… 因為收入高,多半會買較大的房子,以慰勞自己…我發現,這類型的女性,都很注重臥室的氣氛和裝潢,有些人甚至將原本可以隔成兩房的房間打掉,改成一間內含更衣間的大臥室… 女孩們,如果妳的臥室面積夠大,在設計床的擺放位置時,請抓住「平衡」的訣竅—將床平均放置在牆面,而不要讓床單邊靠牆放,避免「氣」總是聚在牆邊…一般來說,睡在靠牆的人會較難起床、精神不振,而且手腳也較會被牆壁給束縛住…
道教、佛教和民间传说都有三十三天的说法。 有不少人将三者的三十三天混淆,道教和民间传说的三十三天常常被误认为是佛教中的三十三天。 有一部分别有用心之人利用这种现象挑拨道教、佛教等宗教之间的矛盾。 一些科普平台也很不严谨且不负责任的将道教、佛教和民间传说的的三十三天相混淆。 那么,道教、佛教和民间传说的三十三天分别指的是什么? 有哪些不同呢? 道教的三十三天 道教将天界划分为三十六重天,其中三十三天名叫太清境大赤天,位于三界之外,日月之光所不及,其天人不生不灭。 年寿之数,无沦坏之期。 虽大劫之交,灾所不至。 三界之上,眇眇大罗,上无色根,云层蛾峨。 道教认为天分三界和三界外:上述三十六天又分为不同的境界。 三界,指欲界、色界、无色界。 三界共二十八重天。
加濕: 由於冷氣會使空氣變得乾冷,除了可以在開冷氣的空間中放上1杯水,或者配合使用加濕器之外,也可以讓電風扇與冷氣交替使用,因為 ...
一天睡眠